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果蔬，就是水果和蔬菜的簡(jiǎn)稱(chēng)。是指可食用的水果和蔬菜，相對(duì)于肉食，是食物的一個(gè)類(lèi)別。

果蔬對(duì)現(xiàn)今人們的生活有什么意義呢？這就要提到果蔬的特點(diǎn)了

。果蔬的主要成分是人體所必需的一些維生素、無(wú)機(jī)鹽.生物酶及植物纖維，果蔬中蛋白質(zhì)和脂肪的含量較少。這樣，果蔬對(duì)人們的健康就有了不同凡響的意義了，*，當(dāng)今人們的生活水平高了，吃的主食中脂肪及蛋白含量較高，這樣，不但增加了人體的器官的負(fù)擔(dān)，也使人們無(wú)形中體重大大增加，體形變的雍腫起來(lái)，這樣人們就對(duì)這一變化有點(diǎn)不可接受了，尤其是女士，所以，果蔬的重要性一下子變的大了起來(lái)，甚至興起了果蔬減肥這一新的話(huà)題，也出了一批優(yōu)秀的果蔬減肥產(chǎn)品*，例如果蔬減肥吧網(wǎng)等等。

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另外，少吃肉食也可以減少對(duì)地球的： 破壞，不是提倡低碳生活嗎？多吃果蔬就是對(duì)低炭生活好的支持。同時(shí)，減少殺戮，又能有利于追求內(nèi)心的平和，我們何樂(lè)而不為呢？

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果蔬的作用何其多，讓我們多吃水果、蔬菜吧，在飲食的過(guò)程中達(dá)到自然減肥減肥，并且環(huán)保健康。真是好處多多啊。

其實(shí)果蔬除了對(duì)人體健康有利外，也因?yàn)楣咧泻懈鞣N有機(jī)酸、芳香物質(zhì)及各種色素成分，對(duì)調(diào)解人們的口味也有重要的意義，飲食中適當(dāng)?shù)拇钆涔?，人們就可以烹調(diào)出各種口味、色香味俱全的菜肴，這樣，既達(dá)到了減肥保健的目的，又滿(mǎn)足了口福，何樂(lè)而不為呢！

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