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哪種儀器橫掃健身房，測量結(jié)果可靠嗎？
哪種儀器橫掃健身房，測量結(jié)果可靠嗎？
在健身房辦過卡的朋友們都知道，去健身房時，教練會帶著大家進行一次體脂含量測量。因為，體重秤上的重量并不能代表視覺上的胖瘦，于是體脂率就成了判斷身體胖瘦的又一標準。那么，健身行業(yè)中蜂擁而現(xiàn)的體脂測量儀真的可靠嗎？
“減肥減的不是肉，而是脂肪。”這是現(xiàn)在多數(shù)人健身減肥時的觀點。當(dāng)脂肪與肌肉重量一致時，脂肪的體積是肌肉的三倍。減去脂肪，人的身材在視覺上會變得更加苗條緊實，從健康的角度來說也更有好處。于是，有些人便會選擇進入健身房，接受“專業(yè)人士”指導(dǎo)，進行體脂率測試，也有些人選擇自行購入一臺體脂秤，在家進行日常測量。
現(xiàn)在，有些出售體脂測量儀的商家，聲稱他們的產(chǎn)品不僅能夠測量體脂含量，還能檢測量人體內(nèi)的水分含量、內(nèi)臟脂肪含量。這般被吹得天花亂墜的測量能力，確實讓人非常向往。
據(jù)了解，無論是健身房常見的立式體脂測量儀，還是家用的手持式體脂測量儀，都用的是生物電阻抗分析法(Bioelectric Impedance Analysis，簡稱BIA)。BIA是一種以電力會跟著水分等低電阻、高傳導(dǎo)性的體液游走為基本原理，采用電學(xué)方法進行人體測量的技術(shù)。在測量過程中，BIA儀器將微弱、不傷身的電流導(dǎo)入人體，利用肌肉及體內(nèi)水分電阻比脂肪低、電流通過脂肪時速度更慢這一特性進行人體測量。然后，再結(jié)合被測量者的身高體重，從中計算出人體體內(nèi)的脂肪含量。
但問題在于，臨床上使用BIA測量人體成分時，對測量者體態(tài)、測量者水合狀態(tài)、測量室溫度濕度、電片的數(shù)量都有為嚴格的要求。此外，如果要計算人體體脂率，還必須配有正確的計算公式。因為被測量者人種不同，身體組織密度就會有所差異。由此可見，想要家里、健身房等客觀因素不可控的環(huán)境下，僅用一臺簡單的體脂測量儀就準確測量出體脂含量，可謂是一件不太現(xiàn)實的事情。
多年前，美國具有影響力的健身雜志Men’s Fitness與消費者報告Consumer Report，就對市面上的體脂測量儀進行過度實驗，并得出了“體脂測量儀無法測出體脂率”的結(jié)論。對減肥健身者本身來說，體脂率升降1個百分比都會造成外型上很大的變化。因此，使用這種結(jié)果不的體脂測量儀，并無太大意義。于，商家所吹噓能夠測量內(nèi)臟脂肪含量、骨密度等功能，就更是天方夜譚了。
隨著健身活動的大熱，越來越多人參與其中。獲得一個的測量結(jié)果，借以輔助自身安排健身計劃，無疑是用戶購使用體脂測量儀時的基本訴求。但卻有無良商家嗅到其中商機，趁機推出了未經(jīng)過多次科學(xué)實驗考證的體脂測量儀。這種不負責(zé)任的行為，雖然帶來了初期暴利，但久而久之也會失去消費者信任。從長遠來看，有百害而無一利。