鉻的成效

甜食過量：

鉻有助于改好心因性貪食癥及郁悶傾向?qū)е碌奶鹗澄∵^量。依據(jù)一份2005年所宣布，由美國康乃爾大學神經(jīng)醫(yī)學所所做的臨床研究結果顯現(xiàn)，彌補鉻可以改進由于郁悶心情所形成的食不正常上升，格外格外會以吸取很多甜食來緩心情的表現(xiàn)，病人常常會有體重暴增及血糖上升的疑問，在接連服用鉻彌補劑八後，超過六成的病人獲得杰出的改進作用，心情穩(wěn)定度也有顯著前進，對於由于壓力，體重就會莫名上升的體質(zhì)，彌補鉻的一起，如果能合作苦瓜萃取物和西洋參萃取物服用，在糖尿病的操控上和預防上，都會有更抱負的作用。

靈敏效果：

鉻為人所熟知的即是其進步細胞對胰島素靈敏度的效果，因為遺島素能推進人體細胞對葡萄糖的利用率，保持人體血糖值的平衡，因而鉻被認為是糖尿病患*的養(yǎng)分素。

根據(jù)研討計算發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者均勻血液中鉻濃度，比正常人低了40%。在曩昔很多的動物、人體、體內(nèi)、體外試驗研討顯現(xiàn)，鉻與人體內(nèi)遺島素的利用率有著親近的關，因而又被稱之為葡萄糖耐受因子（簡稱GTF；Glucose Tolerance Factor)。

【用法用量】

鉻是人體所需的微量元素的一種.

我國擬定的我國居民膳食鉻參閱攝入量(成年人)AI=50ug/天,UL=500ug/天.

在《營養(yǎng)素彌補劑申報與評定規(guī)則》中,鉻的低量是15ug/天,高量是150ug/天.