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葉綠素是一種賦予植物綠色的色素。植物利用葉綠素和陽光來獲取營養(yǎng)。在飲食中加入葉綠素的主要方法之一是食用綠色蔬菜，如苜蓿和菠菜等。小麥草含有特別豐富的葉綠素。大多數(shù)葉綠素補(bǔ)充劑都含有葉綠素。葉綠素是天然葉綠素的水溶性衍生物，與其他形式的葉綠素相比，它可能更好地被人體吸收。在含有葉綠素可以列出“鈉補(bǔ)充劑標(biāo)簽銅葉綠酸”或“葉綠酸銅中的成分復(fù)雜的”。
葉綠素的風(fēng)險和副作用：
葉綠素是天然的，雖然毒性風(fēng)險極低，但葉綠素補(bǔ)充劑可能會引起輕微的副作用，如尿液或糞便變綠、舌頭暫時變色或輕度消化不良/腹瀉。這些通常會很快消失，并且僅由補(bǔ)充葉綠素引起，而不是食用天然含有葉綠素的食物。要記住的一種相互作用是，某些增加對陽光敏感度的藥物（光敏藥物）會與葉綠素相互作用。這意味著將這些藥物與葉綠素一起服用會增加對陽光的敏感性，并使您更容易被灼傷。如果您服用光敏藥物或在暴露于紫外線下時特別容易曬傷、起水泡或皮疹。
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