益生菌產(chǎn)品都是以菌株為主，一些益生菌產(chǎn)品選用一種菌株，而更多益生菌產(chǎn)品則會(huì)添加幾種菌株混合，以疊加產(chǎn)品功效。

　　益生菌菌株，多來(lái)自動(dòng)物體內(nèi)，如兩歧雙岐桿菌、鼠李糖桿菌，瑞士乳桿菌、植物乳桿菌等等。

　　兩歧雙歧桿菌，是人體自出生就產(chǎn)生的，具有較高穩(wěn)定性，有助提高鈣鐵磷的利用率，舒緩腹瀉便秘，抑制有害菌生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫力，雙岐桿菌會(huì)隨著年齡的衰老逐漸減少，所以不同年齡階段需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)囊嫔?br/>
　　鼠李糖桿菌，主要存在于人體或動(dòng)物腸道內(nèi)，安全性非常高，很容易被人體吸收、代謝，能夠很好的增強(qiáng)免疫力，防止呼吸道感染，預(yù)防腹瀉、便秘、過(guò)敏等等機(jī)體不適癥狀 。

　　植物乳桿菌，是一種常見(jiàn)的益生菌，多存于口腔唾液、腸道中，對(duì)治療一些大腸、小腸、結(jié)腸疾病有一定好處，有很好的的抗菌素耐藥性，可防止胃腸道酵母菌感染。

　　瑞士乳桿菌，主要存在于乳制品當(dāng)中，有很好的抑制有害菌生長(zhǎng)的作用，能夠水解蛋白，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高免疫力，產(chǎn)生細(xì)菌素和生物活性肽，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和繁殖。

　　益生菌對(duì)于人體的作用是有目共睹的，然而，很少有人知道，益生菌能夠緩解酒后不適，亞洲人天生缺乏酶解乙醛的乙醛脫氫酶，日常補(bǔ)充益生菌，是日常生活中，很重要的一件事。